C'est quoi ?

Les séances sont structurées en trois étapes, débutant exclusivement par un moment d'accueil et de dialogue avec le sophrologue. Cette phase initiale permet aux participants d'exprimer leurs besoins et leurs désirs, tout en partageant leur état général, qu'il soit d'ordre physique ou émotionnel, avec le sophrologue.

Cet échange est suivi par une série d'exercices de sophrologie, comprenant les relaxations dynamiques (qui impliquent des stimulations corporelles douces coordonnées avec la respiration) ainsi que les sophronisations (des séquences de visualisations d'images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se clôture à nouveau par un moment de dialogue, permettant cette fois aux participants de partager leurs ressentis vécus au cours de la séance.

Les séances individuelles garantissent un espace de confidentialité où chacun peut s'exprimer en toute discrétion.